স্পিৰুলিনা
স্পিৰুলিনা হৈছে এক প্ৰকাৰৰ প্ৰাকৃতিক শেলুৱৈৰ পাউদাৰ য’ত উচ্চ মাত্ৰাত প্ৰ'টিন থাকে । ই হৈছে এন্টিঅক্সিডেন্ট , • ভিটামিন বি - কমপ্লেক্স , বিভিন্ন ধৰণৰ ভিটামিন আৰু খনিজ পদাৰ্থৰ ভাল উত্স । ইয়াক প্ৰ'টিনেৰে সমৃদ্ধ কৰি তোলাৰ উপৰি ইয়াত আছে বৃহত্ মাত্ৰাত প্ৰাকৃতিক আয়ৰণ ৷ ইয়াক প্ৰাকৃত প্ৰ'টিনৰ এক বৃহত্ উত্স হিচাপে গন্য কৰা হয় । ই ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি কৰাৰ লগতে পাচন প্রক্রিয়া উন্নত কৰি তোলে । ই দেহৰ প্ৰাকৃতিক শোধন আৰু বিষাক্ত পদাৰ্থ বাহিৰ কৰা প্ৰক্ৰিয়া উন্নত কৰাত সহায় কৰে ।
কলেষ্টেৰল নিয়ন্ত্ৰণত সহায় কৰিব পাৰে
এণ্টিঅক্সিডেণ্ট গুণাগুণ থকা যৌগৰে সমৃদ্ধ, স্পাইৰুলিনাই কলেষ্টেৰলৰ দৰে চৰ্বিযুক্ত যৌগৰ ক্ষতি প্ৰতিহত কৰাত সহায় কৰে। ই মুঠ কলেষ্টেৰল নিয়ন্ত্ৰণ কৰাত সহায় কৰে, তথাকথিত 'বেয়া' নিম্ন-ঘনত্বৰ লাইপোপ্ৰ'টিন (এলডিএল) কলেষ্টেৰল হ্ৰাস কৰে আৰু 'ভাল' উচ্চ-ঘনত্বৰ লাইপোপ্ৰ'টিন (এইচডিএল) উন্নত কৰে।
কাহ জ্বৰ হ্ৰাস কৰিব পাৰে
স্পাইৰুলিনাই নাকৰ বায়ুপথৰ প্ৰদাহ হ্ৰাস কৰা দেখা যায়, যি হৈছে এলাৰ্জিক ৰাইনাইটিছ বা ঘাঁহ-জ্বৰৰ এক ধ্ৰুপদী লক্ষণ। এটা অধ্যয়নত, ই হাঁচি, নাকৰ ভিৰ আৰু খজুৱতিৰ দৰে লক্ষণবোৰ যথেষ্ট উন্নত কৰা দেখা গৈছিল।
প্ৰকাৰ 2 ডায়বেটিচ নিয়ন্ত্ৰণ কৰাত সহায় কৰিব পাৰে
ডায়েবেটিচ নিৰাময়
টাইপ 2 ডায়বেটিচ থকা ৰোগীৰ ওপৰত কঠোৰ গৱেষণাই দেখুৱাইছে যে স্পাইৰুলিনাৰ দ্বাৰা পৰিপূৰক বেজীবোৰে ডায়েবেটিচ ৰোগীৰ ৰোগৰ লক্ষণবোৰ যথেষ্ট উন্নত কৰে। ই ডায়েবেটিচ ৰোগীসকলক প্ৰভাৱিত কৰে কিয়নো স্পাইৰুলিনা মেটাফৰ্মিক যোগ কৰা হয়। অন্যান্য অধ্যয়নে এইটোও দেখুৱাইছে যে স্পাইৰুলিনা আৰু অন্যান্য বনৌষধি গ্ৰহণ কৰিলে ৰক্ত শৰ্কৰা আৰু ট্ৰাইগ্লিচাৰাইডৰ স্তৰ হ্ৰাস হয়। যাৰ বাবে ডায়েবেটিচ ৰোগীৰ সমস্যা বৃদ্ধি নহয়। স্পাইৰুলাইনাই টাইপ 2 ডায়েবেটিচ ৰোগীৰ লিপিড প্ৰ'ফাইল উন্নত ৰখাত এক কাৰ্যকৰী ভূমিকা পালন কৰে।
ৰক্তচাপ হ্ৰাস কৰাত সহায় কৰিব পাৰে
সময়মতে চিকিৎসা নকৰিলে উচ্চ ৰক্তচাপৰ ফলত বিভিন্ন গুৰুতৰ ৰোগ যেনে হৃদআক্ৰমণ, ষ্ট্ৰোক আৰু দীৰ্ঘম্যাদী বৃক্কৰ ৰোগ হ'ব পাৰে। প্ৰতিদিনে ৪.৫ গ্ৰাম স্পাইৰুলিনাই ৰক্তচাপ হ্ৰাস কৰা দেখা গৈছে। ৰক্তচাপ হ্ৰাস হোৱাটো নাইট্ৰিক অক্সাইডৰ বৰ্ধিত উৎপাদনৰ দ্বাৰা চালিত হয়, এক সংকেত অণু যি আপোনাৰ ৰক্তনলীবোৰ শিথিল আৰু বিচ্ছিণহোৱাত সহায় কৰে
ই ৰক্তহীনতাৰ বিৰুদ্ধে কাৰ্যকৰী হ'ব পাৰে
সেইবোৰ বিভিন্ন প্ৰকাৰৰ ৰক্তহীনতা। আটাইতকৈ সচৰাচৰ হোৱাটো হৈছে তেজত হিমোগ্লোবিন বা লোহিত ৰক্ত কণিকা হ্ৰাস হোৱা। প্ৰাপ্তবয়স্কলোকৰ ক্ষেত্ৰত ৰক্তহীনতা সচৰাচৰ হয় আৰু ইয়াৰ ফলত দুৰ্বলতা আৰু ভাগৰ অনুভৱ হ'ব পাৰে। ৰক্তহীনতাৰ ইতিহাস থকা 40 জন লোকৰ অধ্যয়নত, স্পাইৰুলিনা পৰিপূৰকে লোহিত ৰক্ত কণিকাৰ হিমোগ্লোবিনৰ পৰিমাণ বৃদ্ধি কৰে আৰু ৰোগ প্ৰতিৰোধ কাৰ্যউন্নত কৰে।
1) কৰ্কট ৰোগ নিৰাময়
স্পাইৰুলিনাত থকা এণ্টিঅক্সিডেণ্ট সমৃদ্ধ উপাদানবোৰে শৰীৰৰ বিভিন্ন কোষক সক্ৰিয়ভাৱে প্ৰভাৱিত কৰে। ই শৰীৰত কৰ্কট ৰোগৰ বীজাণু ধ্বংস কৰাত সহায় কৰে। স্তন আৰু মলাশয়ৰ দৰে কৰ্কট ৰোগ নিৰাময়ত স্পাইৰুলিনাই এক গুৰুত্বপূৰ্ণ ভূমিকা পালন কৰে। লগতে স্পাইৰুলিনা কেপচুল বা পাউডাৰ গ্ৰহণ কৰা কিয়নো খাদ্যই শৰীৰত কৰ্কট ৰোগৰ বীজাণু ৰখাৰ সম্ভাৱনা কম। লগতে স্পাইৰুলিনাত থকা উপাদানবোৰে শৰীৰত অক্সিডেটিভ চাপ প্ৰতিৰোধ কৰে যি টো কৰ্কট ৰোগৰ অন্যতম কাৰণ। (2)
অধ্যয়নে দেখুৱাইছে যে স্পাইৰুলিনাৰ ডিএনএ ৰূপান্তৰ কৰাৰ ক্ষমতা আছে। ই শৰীৰত এণ্টিবডী সৃষ্টি কৰি শৰীৰক বিভিন্ন সংক্ৰমণৰ পৰা আঁতৰাই ৰাখে আৰু শৰীৰৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা উন্নত কৰি কৰ্কট ৰোগ প্ৰতিৰোধ কৰাত সহায় কৰে
6 বছৰৰ তলৰ শিশুৱে অয়ৰণ থকা প্ৰ'ডাক্ট ঘটনাক্রমে বেছিকৈ গ্ৰহণ কৰিলে বিষক্ৰিয়া হৈ মাৰাত্মক হৈ উঠিব পাৰে । ঘটনাক্রমে যদি শিশুৱে এয়া অত্যাধিকভাৱে গ্ৰহণ কৰে , তেন্তে এজন চিকিত্সকৰ পৰামৰ্শ গ্ৰহণ কৰক ।
স্পাইৰুলিনাৰ পাৰ্শ্বক্ৰিয়া:
স্পাইৰুলিনাক সাধাৰণতে এক সুৰক্ষিত উপাদান বুলি গণ্য কৰা হয়। কিন্তু কিছুমান ক্ষেত্ৰত ইয়াৰ সামান্য পাৰ্শ্বক্ৰিয়া হ'ব পাৰে। এই ক্ষেত্ৰত, যদি আপুনি পাৰ্শ্বক্ৰিয়াবোৰ আগতীয়াকৈ জানে, আপুনি সেইবোৰৰ বিষয়ে অৱগত হ'লে সেইবোৰ পৰিহাৰ কৰিব পাৰি–
1) বিষাক্ত পদাৰ্থ বিষাক্ত হ'ব পাৰে – যিহেতু স্পাইৰুলিনা হৈছে এক প্ৰকাৰৰ বেক্টেৰিয়া, ই কিছুমান ঔষধৰ সৈতে প্ৰতিক্ৰিয়া কৰিব পাৰে। লগতে, যদি সেইবোৰ উচ্চ পৰিমাণত খোৱা হয়, ই যকৃতৰ ওপৰত বেয়া প্ৰভাৱ পেলায়।
2) অটোইমিউন স্থিতি অধিক অৱনতি হ'ব পাৰে – যিহেতু স্পাইৰুলিনাই শৰীৰৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি কৰে, ই কিছুমান অটোইমিউন ৰোগৰ অৱনতি ঘটাব পাৰে। ফলস্বৰূপে, ক্লোৰোচিছ, আৰ্থ্ৰাইটিছৰ ক্ষেত্ৰত, এই সকলো বোৰ ৰোগত, অত্যাধিক স্পাইৰুলিনা গ্ৰহণ বিপৰীত হ'ব পাৰে। কোষবোৰ শক্তিশালী কৰাৰ ফলত সিহঁতে কোষীয় স্তৰত আঘাত কৰিব পাৰে।
3) তেজ গোট মৰাৰ ক্ষেত্ৰত – স্পাইৰুলিনা যিহেতু ইয়াৰ এণ্টিকুৱেটান প্ৰভাৱ আছে, ই তেজ পাতল কৰিব পাৰে আৰু তেজ গোট মৰাৰ বাবে প্ৰয়োজনীয় সময়বৃদ্ধি কৰিব পাৰে। এই ক্ষেত্ৰত, আপুনি আঘাতপ্ৰাপ্ত হ'লে অত্যাধিক ৰক্তক্ষৰণ হ'ব পাৰে। এই ক্ষেত্ৰত, তেজ গোট মৰাৰ ক্ষমতা হ্ৰাস হ'ব পাৰে।
4) এলাৰ্জিক সমস্যা - অধ্যয়নে দেখুৱাইছে যে এলাৰ্জিক সমস্যা থকা লোকৰ ক্ষেত্ৰত স্পাইৰুলিনা গ্ৰহণ কৰিলে এলাৰ্জিৰ সমস্যা বৃদ্ধি হয়।
এই কেইটামান পাৰ্শ্বক্ৰিয়া স্পাইৰুলিনা গ্ৰহণ কৰাৰ ফলত দেখা যায় যদিও খুব বেছি নহয়। গতিকে সেইবোৰ পৰিহাৰ কৰিবলৈ এই পাৰ্শ্বক্ৰিয়াবোৰ সঠিকভাৱে ব্যৱহাৰ কৰিবলৈ চেষ্টা কৰক।
আজিৰ প্ৰবন্ধটোৰ পৰা আমি এটা নতুন উদ্ভিদৰ বিষয়ে অধিক শিকিছোঁ। স্পাইৰুলিনাৰ বিষয়ে আমাৰ ওচৰত আগতে ইমান বিতং তথ্য নাথাকিব পাৰে। আমি ইতিমধ্যে স্পাইৰুলিনাৰ স্বাস্থ্যৰ লাভালাভৰ বিষয়ে শিকিছোঁ। গতিকে এইবাৰ আপুনি ইয়াক আপোনাৰ আহাৰত অন্তৰ্ভুক্ত কৰিব পাৰে। অৱশ্যে, স্পাইৰুলিনা গ্ৰহণ কৰিলে কোনো সমস্যা হ'লে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ ল'বলৈ নাপাহৰিব। এই প্ৰবন্ধটো পঢ়ি আপুনি কিমান উপকৃত হৈছে আমাক ক'বলৈ নাপাহৰিব।
